Reteta usoara de vara – Concursul Decorix.ro al lunii iulie ~ decorix.ro

Metoda Gabriel elimina stresul la dieta de pierdere in greutate! – Dieta care nu e o dieta ~ coolinaria.ro

Cum obtii lucrurile pe care ti le doresti? – Cateva reguli de urmat ~ egirl.ro

Pantofii saptamanii  –  Pur si simplu neutru ~ shopaholic.ro

Chic pentru zilele ploioase de vara – Bucura-te de fiecare zi de vara ! ~ egirl.ro

Sfaturi pentru prepararea si depozitarea mancarii pentru bebelusi – Ce mai mananca bebelusii vara ~ coolinaria.ro

Decorix.ro de Paste ! – Cadouri de Iepuras, accesorii pentru bucatarie si decoratiuni de Paste ~ decorix.ro

Pantofii saptamanii – sandale crosetate ~ shopaholic.ro

O dieta echilibrata recomandata fumatorilor – Pastreaza-ti sanatatea ! ~ coolinaria.ro

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun … – ce iti displace la anumite persoane cu statutul de prieten ~ egirl.ro

Sfatul lunii – Zambeste in fiecare zi! ~ egirl.ro

Masa de Paste – Accesorii ingenioase pentru gatit si servirea mesei festive de Paste ~ decorix.ro

Cateva secrete pretioase ale gatitului de succes – Bucataria moderna ~ coolinaria.ro

Noi umbre pentru obrajii nostri in 2011 – trenduri de primavara ~ egirl.ro

Forum Coolinaria.ro – Vino in bucataria cool, alaturi de alti pasionati de gatit si savurat! ~ coolinaria.ro

Geanta saptamanii – extravagante de la Victoria Beckham ~ shopaholic.ro

Noutatile verii – Produse noi, de vara, de la Decorix.ro ~ decorix.ro

Decoratii din legume – Secretul platourilor imbietoare! ~ decorix.ro

Accesorii funny – Pentru ca vara e amuzanta ~ shopaholic.ro

Sfatul lunii iunie – Traieste vara din plin! ~ egirl.ro

Noutati pentru frumusetea ta la inceput de vara – Protectie pentru intreaga familie ~ egirl.ro

Inghetate racoritoare – Dulce pentru zilele toride ~ coolinaria.ro

Fuga de grasimi nu te ajuta sa slabesti – Slabeste corect si sanatos! ~ coolinaria.ro

Set de 25 de castronele “patrate bombate” – Salata servita cu stil ~ decorix.ro

Beneficiile unei diete sarace in grasimi – Diete ~ coolinaria.ro

Prajituri sanatoase – Dulce, dar sanatos ~ coolinaria.ro

Cum sa iti ascunzi burtica? – Sfaturi pentru vestimentatie ~ egirl.ro

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun –…cum te vad cei din jur ~ egirl.ro

Colectia Lee Jean Youn pentru Mango – Noutati din moda ~ shopaholic.ro

Piramida pentru fructe – Fructe proaspete, mereu la dispozitia ta ~ decorix.ro

Fructarianismul – Dieta pe baza de “fructe” ~ coolinaria.ro

Cum asortam vinul si branzeturile la masa? – O adevarata arta culinara ~ coolinaria.ro

Pensulele – Foarte importante in ritualul machiajului ~ egirl.ro

Romantismul – Viziune masculina ~ egirl.ro

Geanta saptamanii – Draguta cu fundita ~ shopaholic.ro

Cadouri pentru Ea – Pentru iubita ta de Valentine’s Day ~ decorix.ro

Cadouri pentru El – De Valentine’s Day, pentru cel pe care il iubesti ~ decorix.ro

Dieta pentru organismele slabite – Echilibreaza-ti starea de sanatate ~ coolinaria.ro

Secret Valentine : Ce cadou vrei sa primesti de Valentine’s Day ? – Reducere de 5% ~ shopaholic.ro

Tendinte coloristice in vestimentatia anului 2010 – Ce culori se poarta anul acesta ~ egirl.ro

Mitul conform caruia cartoful ingrasa a fost demontat de specialisti. Este adevarat ca prajiti cu mult ulei si consumati cu alte alimente nepotrivite cartofii pot deveni adevarate pericole calorice, insa gatiti in cele mai simple moduri si cu foarte putin ulei sau deloc, acestia sunt numai buni, chiar si intr-o dieta.

Sunt usor de gasit, au un pret accesibil si pot fi inclusi in numeroase preparate, de aceea cartofii reprezinta unul din alimentele principale peste tot in lume. Cei recomandati sunt, desigur, cei fierti sau copti, iar gatiti in acest fel nu ingrasa, avand mai putin de 100 de calorii la 100 de grame. In plus, gatiti in acest fel, nu contin colesterol, in schimb are multi nutrienti, printre care fibre, minerale, antioxidanti, vitamine. Cartofii ajuta la mentinerea echilibrului acido-bazic din organismul nostru, nu ingrasa si nu provoaca diabet sau alte boli daca sunt consumati corect si cu moderatie.

Iata cateva moduri de a prepara cartofii astfel incat sa fie gustosi, hranitori si sa nu dauneze sanatatii. Cea mai simpla si cea mai sanatoasa metoda de preparare a cartofilor este fierberea. Acestia se pot spala, si pune la fiert cu tot cu coaja, urmand a fi decojiti abia dupa fierbere, in momentul in care vor fi consumati. Pentru un plus de gust se poate adauga sare, piper si putina verdeata.

Cartofii copti pot fi preparati usor la cuptor, in coaja sau curatati. Cartofii copti umpluti pot fi un fel delicios si care arata extraordinar. Utilizand o tija speciala pentru gaurit legume, se pot obtine cartofi gata pentru umplut, iar partea din cartof ce se scoate din interor va avea o forma interesanta de spirala, ce va fi si ea pusa la copt. Pentru a umple cartofii se recomanda utilizarea altor legume fierte, carora se adauga condimente si chiar putina sunca sau cascaval.

Pentru a obtine cartofi prajiti mai sanatosi nu se va folosi ulei, sau se va pune foarte putin, pe o placa pentru cuptor, perforata si teflonata. Aceasta placa este creata pentru a obtine cartofi crocanti, fara grasimi. Pentru ca pregatirea cartofilor sa fie mai rapida si cu putin efort, cartofii pot fi taiati perfect cu ajutorul unui dispozitiv cu doua gratare : unul pentru a obtine cartofi subtiri sau « pai » si unul pentru a obtine cartofi taiati traditional.

Cartofii sunt legume rezistente si pot fi pastrati timp indelungat in cantitati rezonabile, insa conditiile de pastrare trebuie sa fie adecvate. Un saculet din panza de iuta, ce permite o buna aerisire este ideal pentru pastrarea cartofilor cat mai mult.

Cadouri de Valentine’s Day – Pentru iubitul tau/iubita ta ~ decorix.ro

Accesorii de birou – De la Vera Bradley ~ shopaholic.ro

Tuia – Nelipsit din gradina ~ egirl.ro

Trucuri pentru a ta bucatarie – Sfaturi practice ~ coolinaria.ro

Dieta pentru anotimpul rece – Pentru sistemul imunitar ~ coolinaria.ro

Bijuterii cu noroc – Pentru noroc in noul an ~ decorix.ro

Bateriile de la baie – Detalii cu stil ~ egirl.ro

Ceaiuri – Remediu pentru frigurosi ~ coolinaria.ro

Dupa sarbatori, recapata-ti silueta cu cereale integrale – Dieta ~ coolinaria.ro

Oscar de la Renta – Si alte noutati din moda, pentru primavara 2010 ~ shopaholic.ro