Bucatele de sarbatori au fost cu siguranta foarte gustoase, dar majoritatea grase, dulci sau sarate, total neindicate pentru o dieta sanatoasa. In plus, timpul liber, vizitele la rude si prieteni si petrecerile ne-au dat ocazia sa ne delectam cu bunatati si bauturi in cantitati mai mari decat o facem in mod obisnuit. Asa se face ca dupa perioada sarbatorilor simtim nevoia unei diete mai usoare, fie pentru a ne simti mai bine, fie pentru ca observam ca sarmalutele si carnatii si alte delicii din meniul de Craciun si Revelion s-au transformat in cateva kilograme in plus.

Cu toate acestea, nu trebuie sa ne grabim sa adoptam diete draconice. Trecerea la o dieta lejera si sanatoasa se face treptat, reducand cantitatea de alimente consumata zilnic si alegand ca proportia de legume consumate sa fie mai mare decat cea de carne. In plus, au ramas cu siguranta o multime de semipreparate, mancaruri si deserturi de la mesele imbelsugate de sarbatori. Cele care au fost bine pastrate si rezista mai multe zile pot fi consumate in continuare.

De exemplu, mezelurile si branzeturile pastrate la frigider  intr-o cutie pentru prospetime, chiar daca au fost deja incepute sau feliate, nu se usuca si nu se altereaza. Acestea pot fi folosite pentru a pregati sandvisuri pentru care vei alege painea integrala in locul celei albe. In cazul unor vizite « intarziate » ale unor prieteni sau rude dupa sarbatori, sandvisurile taiate cu ajutorul unor forme din plastic (inima, stea, oval sau cerc) si asezate pe un platou vor fi o gustare usor de realizat si de servit. Pentru sandvisuri poti folosi si bucati de friptura sau alte preparate din carne, creme si sosuri si nu uita de legume.

Dupa pregatirile intense de dinaintea sarbatorilor si oboseala cauzata de petreceri, in zilele urmatoare cu siguranta nu prea ai chef de gatit. Poti incalzi foarte usor la microunde bucatele gustoase care ti-au mai ramas, chiar si cate doua farfurii in acelasi timp, pe un suport practic pentru microunde.

O salata usoara si savuroasa din legumele care ti-au ramas va fi usor de pregatit cu ajutorul unui aparat de tocat care marunteste legumele prin apasarea succesiva a manerului, sigur si rapid. Daca iti plac maslinele, « scapa-le »  de samburi usor, folosind un dispozitiv pentru scos samburii maslinelor.

Pe langa trecerea la  dieta sanatoasa este necesara si putina miscare : plimbari si sporturi de iarna, pentru a recupera cat mai curand starea de bine a organismului.

De 1 Iunie – cadouri pentru toti copiii ~ decorix.ro

Gustari sanatoase la pachet pentru cei mici – Sugestii ~ coolinaria.ro

Sfatul lunii –  Despre mandrie si prietenie ~ egirl.ro

Adopta o coafura perfecta pentru varsta ta – Descopera-ti stilul ! ~ egirl.ro

Leucina programeaza organizmul pentru scaderi bune in greutate – Nutritie ~ coolinaria.ro

Pantofii saptamanii – Buline estivale ~ shopaholic.ro

O reteta de primavara – Concursul Decorix.ro al lunii mai ~ decorix.ro

Mananca stiintific pentru a fi mereu frumoasa – Alimentatie pentru frumusete ~ coolinaria.ro

Descopera-ti propriul stil! –  Experimenteaza! ~ egirl.ro

Cum sa iti protejezi parul vopsit de decolorare? – Pentru un par frumos ~ egirl.ro

Gateste un pranz sanatos in doar 10 pasi ! – Gustos si rapid ~ coolinaria.ro

Pantofii saptamanii – E vremea fluturilor ~ shopaholic.ro

De 1 Mai – Pregateste gratarul cu Decorix.ro ! ~ decorix.ro

Foloseste-ti timpul liber pentru un plus de sanatate in viata ta! – Renunta la obiceiurile nocive ~ coolinaria.ro

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun … – ce crezi despre relatii ~ egirl.ro

Geanta saptamanii – Pentru zilele ploioase de primavara si vara~ shopaholic.ro

Lada de zestre a bunicii…– Vintage chic ~ egirl.ro

Dragalasenie sexy – Pantofi feminini cu fundita ~ shopaholic.ro

A inceput votarea! – Sustine-ti reteta peferata din concursul Decorix.ro! ~ decorix.ro

Primavara in gradina – Accesorii, unelte si decoratiuni de primavara pentru gradina ~ decorix.ro

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun … – care este factorul ce te va imbatrani prematur ~ egirl.ro

Primavara 2011: Colectia ALDO – Pantofi & sandale ~ shopaholic.ro

Servirea corecta a hranei zilnice – Depinde de informatia de calitate ~ coolinaria.ro

Lupta cu batranetea prin adoptarea unei diete optime! – Pastreaza-te in forma! ~ coolinaria.ro

Decorix.ro premiaza Reteta pentru Ea! – Concursul lunii martie ~ decorix.ro

Tunsori alternative pentru parul scurt in 2011 – Inspiratie pentru tunsori chic ~ egirl.ro

Romancele devin tot mai atrase de moda tatuajelor –  Punctul lui de vedere ~ egirl.ro

Pantofii saptamanii – Pale pink ~ shopaholic.ro

Men Style – Tendinte de primavara la Debenhams ~ shopaholic.ro

O alimentatie bogata in antioxidanti – Pentru starea de bine la inceput de primavara ~ coolinaria.ro

Detoxifierea de primavara – Alimente recomandate pentru consumul zilnic ~ coolinaria.ro

Martisoare de la Decorix.ro! – Surprize de 8 Martie pentru femei deosebite!  ~ decorix.ro

Tunsorile bob in 2011 – Frumusete si stil ~ egirl.ro

Tendinte in machiaj pentru primavara-vara 2011 –  Sfaturi pentru noul sezon ~ egirl.ro

Tendinte de primavara – Rochii cu printuri puternice de la Anthropologie ~ shopaholic.ro

Gustari pentru mame – Martisoare dulci ~ coolinaria.ro

Ingredientele culinare – …si cateva dintre secretele lor ~ coolinaria.ro

A inceput votarea! – Sustine-ti reteta preferata din concursul lunii ianuarie ! ~ decorix.ro

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun … – daca esti rea cu partenerul tau ~ egirl.ro

Alege culoarea perfecta pentru a-ti vopsi parul! – Sfaturi pentru frumusete ~ egirl.ro

Suc de iarna – Prepara-ti o bautura plina de vitamine ! ~ coolinaria.ro

Dressing Tuesday – Simfonie in roz si buline ~ shopaholic.ro

Masuri alimentare utile pentru cuplurile casatorite – Reguli pentru o dieta echilibrata ~ coolinaria.ro

Decorix.ro premiaza “Cea mai buna reteta” a ta! –  Concursul lunii noiembrie ~ decorix.ro

Cutie izoterma cu compartimente –  Pregateste-ti un pranz sanatos pentru serviciu! ~ decorix.ro

Estompeaza ridurile fara a apela la chirurgia plastica – Frumusete ~ egirl.ro

Sfatul lunii – Fii fericita ! ~ egirl.ro

„Light“ inseamna si sanatos? –   Sanatate si alimentatie ~ coolinaria.ro

Pantofii saptamanii –  Imposibil de feminini  ~ shopaholic.ro

Aparat de masaj pentru gambe –  Relaxeaza-te dupa o zi plina ! ~ decorix.ro

Parfumuri chic pentru sezonul rece – Frumusete ~ egirl.ro

Adaptarea – solutia supravietuirii ~ egirl.ro

Sanatatea alimentara a populatiei depinde de amatori in cautare de profit –  Ai grija ce mananci ! ~ coolinaria.ro

Pantofii saptamanii –  total nepractici, dar superbi  ~ shopaholic.ro